Mnoství sacharidù,bílkovin,tukù a energie
V ovoci a zeleninì
| Potravina | Mnoství | Sacharidy (g) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Energie (kJ) |
| Ananas | 100g | 12,7 | 0,5 | 0,2 | 236 |
| Angret | 100g | 9,7 | 1,0 | 0,4 | 176 |
| Banán | 1 ks | 32,0 | 2.0 | 0,5 | 496 |
| Borùvky | 100g | 13,0 | 0,7 | 0,7 | 234 |
| Brambory | 100g | 17,2 | 2,5 | 0,2 | 327 |
| Brokolice | 100g | 5,7 | 3,0 | 0.4 | 267 |
| Broskve | 100g | 10,4 | 0,7 | 0,2 | 172 |
| Brusinky | 100g | 12,4 | 0,4 | 0,7 | 218 |
| Celer | 100g | 5,5 | 0,9 | 0,2 | 109 |
| Cibule jarní | 100g | 4,4 | 0.4 | 0,1 | 80 |
| Cibule podzimní | 100g | 8,8 | 1,2 | 0,1 | 167 |
| Citrón | 100g | 6,3 | 0,2 | 0 | 96 |
| Èervená øepa | 100g | 7,2 | 1,2 | 0,1 | 138 |
| Èesnek | 100g | 26 | 1,7 | 0,1 | 465 |
| Èoèka | 100g | 59,5 | 25,0 | 1,0 | 1377 |
| Fazole | 100g | 61,6 | 24,3 | 1,6 | 1386 |
| Fazolové lusky | 100g | 6,9 | 2,2 | 0,2 | 151 |
| Grapefruit | 100g | 6,3 | 0,4 | 0,1 | 84 |
| Hrách | 100g | 60,2 | 23,8 | 1,4 | 1390 |
| Hruky | 100g | 12,9 | 0,4 | 0,3 | 214 |
| Jablka | 100g | 13,0 | 0,4 | 0,4 | 209 |
| Jablka suená | 100g | 69,8 | 1,4 | 1,9 | 1139 |
| Jahody | 100g | 8,0 | 0,8 | 0,5 | 151 |
| Jeøabiny | 100g | 22,5 | 1,4 | 0 | 360 |
| Kapusta | 100g | 6,2 | 2,6 | 0,5 | 155 |
| Kedluben | 100g | 4,6 | 1,6 | 0,2 | 105 |
| Kiwi | 100g | 13,9 | 1,0 | 0,6 | 354 |
| Kopr | 100g | 14,1 | 2,6 | 0,2 | 276 |
| Køen | 100g | 15,9 | 2,3 | 0,3 | 306 |
| Kukuøice | 100g | 6,7 | 1,9 | 0,8 | 163 |
| Kvìták | 100g | 3,4 | 1,7 | 0,1 | 84 |
| Maliny | 100g | 14,2 | 1,3 | 1,3 | 276 |
| Mandarinky | 100g | 6,6 | 0,5 | 0,2 | 121 |
| Meloun | 100g | 4,0 | 0,5 | 0,1 | 67 |
| Meruòky | 100g | 10,8 | 0,8 | 0,2 | 180 |
| Meruòky suené | 100g | 65,8 | 4,6 | 1,0 | 1089 |
| Mrkev | 100g | 7,3 | 0,9 | 0,2 | 138 |
| Okurky | 100g | 2,4 | 0,6 | 0,1 | 50 |
| Ostruiny | 100g | 12,4 | 1,2 | 1,0 | 239 |
| Paprika | 100g | 4,0 | 0,9 | 0,2 | 84 |
| Paitka | 100g | 12,3 | 3,9 | 0,9 | 285 |
| Petrel | 100g | 13,7 | 2,5 | 0,3 | 268 |
| Pomeranèe | 100g | 11,0 | 0,9 | 0,1 | 165 |
| Pórek | 100g | 6,5 | 1,2 | 0,1 | 126 |
| Rajèata | 100g | 4,2 | 0,9 | 0,3 | 92 |
| Rozinky | 100g | 72,0 | 3,0 | 0,7 | 1256 |
| Rybíz èerný | 100g | 18,4 | 1,0 | 0,4 | 306 |
| Rybíz èervený | 100g | 13,4 | 1,3 | 0,4 | 230 |
| Rýe | 100g | 76,5 | 8,8 | 0,1 | 1461 |
| Øedkvièky | 100g | 2,6 | 0,7 | 0,1 | 54 |
| Salát hlávkový | 100g | 2,0 | 0,9 | 0,1 | 50 |
| ípky | 100g | 18,4 | 1,7 | 0,2 | 306 |
| ípky suené | 100g | 58,6 | 8,6 | 0,8 | 1026 |
| penát | 100g | 2,7 | 1,5 | 0,2 | 71 |
| vestky | 100g | 15,4 | 0,7 | 0,2 | 247 |
| vestky suené | 100g | 64,0 | 2,5 | 0,7 | 963 |
| Tøenì | 100g | 13,3 | 1,0 | 0,4 | 226 |
| Vinná réva | 100g | 15,5 | 0,7 | 0,4 | 255 |
| Vinì | 100g | 13,3 | 1,0 | 0,4 | 226 |
| Zelí bílé | 100g | 3,4 | 1,1 | 0,3 | 84 |
| Zelí èervené | 100g | 4,6 | 1,4 | 0,2 | 100 |
| Zelí èínské | 100g | 1,9 | 1,0 | 0,2 | 46 |
| Zelí kysané | 100g | 5,4 | 1,5 | 0,3 | 117 |
V cukráøských výrobcích
| Potravina | Mnoství | Sacharidy (g) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Energie (kJ) |
| Cukr bílý | 100g | 99,5 | 0 | 0 | 1604 |
| Èokoláda hoøká | 100g | 60,5 | 4,9 | 31,9 | 2223 |
| Èokoláda mléèná | 100g | 57,3 | 7,9 | 32,1 | 2236 |
| Èokoláda mléèná s oøíky | 100g | 49,3 | 8,1 | 37,7 | 2324 |
| Èokoláda na vaøení | 100g | 62,8 | 4,7 | 27,2 | 2156 |
| Halerky | 100g | 99,2 | 0 | 0 | 1599 |
| Indiánky | 100g | 41,1 | 6,4 | 19,6 | 1524 |
| Kakao | 100g | 43,5 | 18,9 | 21,3 | 1769 |
| Karamelky | 100g | 73,5 | 2,6 | 9,7 | 1637 |
| Katany ledové | 100g | 51,1 | 5,3 | 40,7 | 2403 |
| Koèièí jazýèky | 100g | 54,9 | 4,7 | 36,9 | 2361 |
| Med turecký | 100g | 70,3 | 3,5 | 17,9 | 1909 |
| Med vèelí | 100g | 81,7 | 0,3 | 0 | 1260 |
| Pralinky rumové | 100g | 74,3 | 1,9 | 8,8 | 1549 |
| Rakvièky se lehaèkou | 100g | 33,5 | 3,2 | 25,9 | 1909 |
| Trubièky èokoládové | 100g | 38,6 | 4,0 | 19,2 | 1407 |
| Vìneèky vajeèné | 100g | 33,8 | 4,0 | 13,5 | 1118 |
| Vinì v èokoládì | 100g | 56,9 | 3,2 | 13,1 | 1432 |
| elé | 100g | 84,4 | 1,3 | 0 | 1377 |
V Mase a masných výrobcích
| Potravina | Mnoství | Sacharidy (g) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Energie (kJ) |
| Baant | 100g | 0,2 | 10,0 | 0,9 | 214 |
| Candát | 100g | 0 | 8,8 | 0,1 | 183 |
| Filé z tresky | 100g | 0,1 | 17,7 | 0,4 | 310 |
| Holub | 100g | 0 | 14,1 | 0,6 | 276 |
| Hovìzí bok | 100g | 0 | 21,0 | 10,1 | 754 |
| Hovìzí kýta | 100g | 0 | 20,6 | 4,5 | 536 |
| Hovìzí maso libové | 100g | 0 | 20,8 | 7,8 | 666 |
| Hovìzí pøední | 100g | 0 | 20,7 | 9,8 | 737 |
| Hovìzí maso tuèné | 100g | 0 | 13,0 | 22,4 | 1080 |
| Hovìzí zadní | 100g | 0 | 20,8 | 6,5 | 615 |
| Hovìzí ebro | 100g | 0 | 14,1 | 10,8 | 657 |
| Husa | 100g | 0 | 10,6 | 21,8 | 1009 |
| Játra hovìzí | 100g | 5,8 | 19,1 | 3,1 | 532 |
| Játra kuøecí | 100g | 1,2 | 20,2 | 4,0 | 553 |
| Játra telecí | 100g | 3,9 | 18,4 | 4,8 | 557 |
| Játra vepøová | 100g | 1,6 | 19,1 | 4,7 | 536 |
| Jazyk | 100g | 0,4 | 15,6 | 15,8 | 875 |
| Jehnìèí maso | 100g | 0 | 12,9 | 13,6 | 745 |
| Jelítko | 100g | 13,0 | 15,9 | 19,3 | 1239 |
| Jitrnice | 100g | 12,4 | 13,8 | 14,1 | 980 |
| Kabanos | 100g | 2,1 | 14,5 | 14,5 | 842 |
| Kachna | 100g | 0 | 11,4 | 15,0 | 766 |
| Kapr | 100g | 0 | 14,4 | 3,8 | 364 |
| Klobásy | 100g | 9,8 | 11,3 | 14,3 | 900 |
| Koòské | 100g | 0,7 | 16,2 | 1,8 | 364 |
| Koroptev | 100g | 0,2 | 10,9 | 6,6 | 222 |
| Kozí maso | 100g | 0,4 | 14,5 | 3,0 | 377 |
| Králík | 100g | 0 | 14,5 | 5,5 | 473 |
| Krùta | 100g | 0 | 19,9 | 5,7 | 498 |
| Kuøe | 100g | 0 | 20,2 | 2 | 327 |
| Ledviny hovìzí | 100g | 0,8 | 13,5 | 7,3 | 523 |
| Ledviny vepøové | 100g | 0,8 | 15,5 | 4,4 | 448 |
| Losos | 100g | 0 | 10,4 | 9,6 | 548 |
| Makrela | 100g | 0 | 11,4 | 7,3 | 477 |
| Mozek | 100g | 0,8 | 10,1 | 8,2 | 490 |
| Okoun | 100g | 0 | 9,1 | 0,4 | 176 |
| Párky | 100g | 2,1 | 13,8 | 15,4 | 909 |
| Pstruh | 100g | 0 | 10,0 | 1,6 | 222 |
| Skopové maso | 100g | 0 | 11,3 | 16,1 | 808 |
| Sleï | 100g | 0 | 14,2 | 9,2 | 603 |
| Slepice | 100g | 0 | 11,5 | 16 | 808 |
| Srdce hovìzí | 100g | 0,7 | 16,1 | 3,5 | 427 |
| Srdce vepøové | 100g | 0,4 | 16,4 | 4,7 | 469 |
| Srnèí maso | 100g | 0,3 | 13,5 | 1,2 | 293 |
| pekáèky | 100g | 2,2 | 11,5 | 25,3 | 1189 |
| tika | 100g | 0 | 9,2 | 0,3 | 176 |
| unka | 100g | 0 | 26,6 | 27,9 | 1528 |
| unka drùbeí | 100g | 0,3 | 22,9 | 3,1 | 968 |
| Telecí maso | 100g | 0,3 | 14,4 | 4,8 | 440 |
| Úhoø | 100g | 0 | 12,3 | 6 | 444 |
| Vepøová hlava | 100g | 0 | 6,2 | 18,3 | 800 |
| Vepøová kotleta | 100g | 0 | 15,6 | 16,4 | 892 |
| Vepøová kýta | 100g | 0 | 17,3 | 19,0 | 1022 |
| Vepøové maso prùmìr | 100g | 0 | 10,8 | 27,4 | 1223 |
| Vepøové maso tuèné | 100g | 0 | 10 | 45,7 | 1901 |
| Zajíc | 100g | 0,4 | 16,8 | 0,8 | 335 |
V Mléku a mléèných výrobcích
| Potravina | Mnoství | Sacharidy (g) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Energie (kJ) |
| Brynza | 100g | 1,7 | 19,8 | 17,6 | 1030 |
| Èedar | 100g | 1,7 | 26 | 31,5 | 1645 |
| Eidam 30% tuku | 100g | 1,8 | 30,3 | 15,2 | 1084 |
| Eidam 40% tuku | 100g | 1,0 | 28,5 | 22,4 | 1259 |
| Ementál 45% tuku | 100g | 2,1 | 25,5 | 25,6 | 1432 |
| Gouda | 100g | 2,5 | 23,9 | 22,1 | 1281 |
| Hermelín 45% tuku | 100g | 1,6 | 20,2 | 20,2 | 1130 |
| Jogurt bílý | 100g | 8,1 | 5,5 | 3,6 | 419 |
| Jogurt ovocný | 100g | 15,0 | 5,6 | 3,5 | 473 |
| Mléko acidofilní 3,6% | 100ml | 4,7 | 3,3 | 3,6 | 268 |
| Mléko kozí | 100ml | 3,3 | 3,5 | 3,8 | 255 |
| Mléko kravské 2% tuku | 100ml | 4,7 | 3,4 | 2,0 | 209 |
| Mléko kravské 3,5% tuku | 100ml | 4,7 | 3,3 | 3,5 | 268 |
| Mléko kravské odtuènìné | 100ml | 4,9 | 3,4 | 0,1 | 126 |
| Mléko kravské polotuèné | 100ml | 4,7 | 3,3 | 3,8 | 276 |
| Mléko ovèí | 100ml | 4,5 | 5,4 | 6,2 | 398 |
| Niva 50% tuku | 100g | 0,8 | 19,2 | 25,7 | 1298 |
| Sireèky Olomoucké | 100g | 2,0 | 30,3 | 0,8 | 574 |
| Smetana 6% | 100ml | 4,6 | 3,2 | 6,0 | 352 |
| Smetana 12% | 100ml | 4,4 | 3,1 | 12,0 | 574 |
| Smetana 33% | 100ml | 3,0 | 2,4 | 33,0 | 1336 |
| Tavený sýr | 100g | 1,3 | 16,2 | 21,6 | 1122 |
| Tvaroh mìkký | 100g | 4,8 | 19,4 | 0,3 | 435 |
| Tvaroh tvrdý | 100g | 6,2 | 28,6 | 0,9 | 641 |
V pekaøských výrobcích
| Potravina | Mnoství | Sacharidy (g) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Energie (kJ) |
| Bageta | 100g | 60,3 | 9,0 | 2,9 | 1342 |
| Bábovka | 100g | 59,0 | 7,5 | 12,8 | 1584 |
| Buchty s mákem | 100g | 54,4 | 8,8 | 16,4 | 1658 |
| Buchty s povidly | 100g | 67,2 | 7,0 | 12,5 | 1671 |
| Buchty s tvarohem | 100g | 52,9 | 11,3 | 12,3 | 1528 |
| Dalamánky | 100g | 57,4 | 6,4 | 0,9 | 1118 |
| Chléb celozrnný | 100g | 48,0 | 8,3 | 0,9 | 957 |
| Chléb grahamový | 100g | 51,7 | 11,6 | 1,6 | 1122 |
| Chléb kmínový | 100g | 54,9 | 6,2 | 1,0 | 996 |
| Chléb penièný | 100g | 56,7 | 8,0 | 1,0 | 1130 |
| Chléb sendvièový | 100g | 54,8 | 7,8 | 3,2 | 1183 |
| Chléb itný | 100g | 53,8 | 5,9 | 1,4 | 1063 |
| Chlebíky rýové | 100g | 78,0 | 8,7 | 1,8 | 1264 |
| Koblihy | 100g | 53,5 | 6,4 | 17,2 | 1616 |
| Loupáky mastné | 100g | 52,3 | 7,3 | 16,6 | 1624 |
| Loupáky sladké | 100g | 55,5 | 7,3 | 15,7 | 1629 |
| Mouka hladká | 100g | 73,2 | 10,6 | 1,3 | 1461 |
| Mouka hrubá | 100g | 74,7 | 9,9 | 1,2 | 1461 |
| Mouka polohrubá | 100g | 74,8 | 9,9 | 1,1 | 1461 |
| Oplatky lázeòské | 100g | 72,3 | 5,3 | 11,1 | 1687 |
| Palaèinky v práku | 100g | 63,1 | 18,4 | 6,6 | 1284 |
| Perník | 100g | 66,4 | 5,9 | 6,4 | 1419 |
| Pikoty | 100g | 77,8 | 8,3 | 1,1 | 1165 |
| Rohlíky | 100g | 59,9 | 8,3 | 2,9 | 1264 |
| Suchary dietní | 100g | 81,0 | 11,1 | 4,7 | 1729 |
| Tyèinky sýrové | 100g | 66,5 | 15,7 | 8,7 | 1717 |
| Vánoèka máslová | 100g | 68,0 | 7,2 | 10,1 | 1520 |
| Vánoèka tuková | 100g | 75,3 | 6,6 | 13,6 | 1756 |
| Veka | 100g | 60,2 | 8,4 | 1,0 | 1197 |
| Vloèky ovesné | 100g | 62,5 | 13,0 | 6,2 | 1485 |
| Závin jableèný | 100g | 50,9 | 5,0 | 8,3 | 1223 |
| Závin makový | 100g | 55,6 | 8,7 | 14,5 | 1595 |
V ostatních potravinách
| Potravina | Mnoství | Sacharidy (g) | Bílkoviny (g) | Tuky (g) | Energie (kJ) |
| Drodí | 100g | 12,4 | 12,5 | 0,4 | 431 |
| Hoøèice | 100g | 8,0 | 1,0 | 9,5 | 490 |
| Katany jedlé | 100g | 35,4 | 1,9 | 2,2 | 708 |
| Keèup | 100g | 25,0 | 0,3 | 0,5 | 435 |
| Kokos | 100g | 16,1 | 8,9 | 67,0 | 2876 |
| Kvasnice | 100g | 37,4 | 36,9 | 1,6 | 1352 |
| Mák | 100g | 24,3 | 19,5 | 40,8 | 2098 |
| Mandle | 100g | 9,8 | 9,3 | 27,0 | 1239 |
| Margarín | 100g | 0 | 0,5 | 83,7 | 3307 |
| Minerálka èistá | 100ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Oøechy burské | 100g | 17,4 | 19,2 | 32,5 | 1687 |
| Oøechy lískové | 100g | 5,5 | 7,2 | 33,0 | 1340 |
| Oøechy vlaské | 100g | 7,0 | 6,8 | 29,0 | 1223 |
| Pivo 10° | 500ml | 8,5 | 1,5 | 0 | 586 |
| Pivo èerné 10° | 500ml | 15,0 | 1,0 | 0 | 755 |
| Sádlo kvaøené | 100g | 0 | 0,3 | 99,3 | 3747 |
| kvarky | 100g | 0 | 15,5 | 75,0 | 3102 |
| Slanina | 100g | 0 | 3,3 | 80,2 | 3052 |
| Tatarská omáèka | 100g | 3,3 | 2,2 | 51,2 | 1989 |
| Tìstoviny dvouvajeèné | 100g | 75,3 | 10,8 | 1,5 | 1511 |
| Tìstoviny pìtivajeèné | 100g | 72,9 | 12,1 | 2,9 | 1545 |
| Tìstoviny tøívajeèné | 100g | 74,1 | 11,7 | 2,2 | 1532 |
| Vajeèný bílek | 100g | 0 | 11,0 | 0 | 201 |
| Vajeèný bílek | 1ks | 0 | 3,7 | 0 | 67 |
| Vajeèný bílek suený | 100g | 0 | 84,1 | 0 | 1424 |
| Vajeèný loutek | 100g | 0 | 16,0 | 31,4 | 1532 |
| Vajeèný loutek | 1ks | 0 | 2,8 | 5,5 | 268 |
| Víno bílé | 100ml | 0,1 | 0,1 | 7,5 | 226 |
| Víno èervené | 100ml | 0,2 | 0,2 | 9,5 | 281 |